Samoobrona dla mamy i córki w Szczecinie: jak ćwiczyć razem?

Dwie uczestniczki, dwa miejsca

Warsztaty dla kobiet w Szczecinie są otwarte dla dziewcząt od 13. roku życia. Osoba niepełnoletnia potrzebuje zgody opiekuna. Przy zapisach podaj dane każdej uczestniczki i upewnij się, że obie wybrałyście tę samą datę. Jeśli córka jest młodsza, zapytaj o warsztaty młodzieżowe dostosowane do jej wieku.

Podczas ćwiczeń dajcie sobie przestrzeń

Gdy córka ćwiczy stawianie granicy, mama może mieć ochotę podpowiedzieć jej gotową odpowiedź. Lepiej dać jej chwilę na znalezienie własnych słów. Potem można zamienić się rolami i zapytać, który komunikat zabrzmiał najbardziej naturalnie. Warto uprzedzić instruktora, jeśli któraś z Was chce najpierw poobserwować ćwiczenie.

Wspólny udział bez porównywania wyników

Przed zapisaniem córki porozmawiaj z nią o tym, jak wyglądają ćwiczenia w parach i że udział wymaga jej własnej gotowości. Możecie przyjść razem, a jednocześnie pracować w różnych parach, jeśli będzie to wygodniejsze. Starsza uczestniczka nie musi przejmować roli dodatkowego instruktora ani poprawiać każdego ruchu młodszej.
Po zajęciach dobrym początkiem rozmowy jest pytanie: „Co było dla Ciebie przydatne?”. Pozwól córce samodzielnie nazwać doświadczenia. W domu możecie uzgodnić sposób kontaktu przy zmianie planów lub osobę, do której zwróci się po pomoc. Nie organizuj niespodziewanych prób chwytania czy straszenia. Utrwalanie umiejętności powinno odbywać się za zgodą, w znanych warunkach i bez naruszania granic.

Jedna rzecz do zabrania z sali

Po warsztacie wybierzcie jedną sytuację z codziennej drogi, o której chcecie jeszcze porozmawiać. Przykładowo: co ma zrobić mama, jeśli córka dzwoni z tramwaju i prosi, by przez chwilę z nią rozmawiać? Takie konkretne ustalenie bywa bardziej przydatne niż próba zapamiętania wszystkich ćwiczeń.

WCSiB · Samoobrona Poznań · Samoobrona Warszawa