WCSiB / SZCZECIN

Samoobrona dla kobiet w Szczecinie

Ktoś staje zbyt blisko, ignoruje Twoje „nie” lub zastępuje Ci drogę. Na warsztacie przećwiczysz, jak zaznaczyć granicę, odzyskać przestrzeń i poszukać możliwości odejścia. Możesz zacząć od zera.

Zapisz się

Terminy w Szczecinie

PoleStar Academy · ul. Szczecińska 24b

21.11.2026Podstawy samoobrony dla kobietSzczecin · 11:00–14:00 · 89 zł 12.12.2026Podstawy samoobrony dla kobietSzczecin · 13:00–16:00 · 89 zł

Dystans, głos i ruch

W ćwiczeniach w parach sprawdzisz, jak zmienia się sytuacja, gdy zrobisz krok w bok, głośno powiesz „stop” albo wybierzesz inną drogę. Potem poznasz podstawowe uderzenia oraz proste reakcje pomagające przerwać kontakt.

Gaz pieprzowy i inne środki ochrony

Porozmawiamy o możliwościach i ograniczeniach gazu pieprzowego oraz paralizatora. Będzie czas na pytania o ich noszenie i o to, jakie masz opcje, gdy nie możesz po nie sięgnąć.

Pierwszy raz na sali?

Zapraszamy kobiety i dziewczęta od 13 lat. Osoby niepełnoletnie potrzebują zgody opiekuna. Weź wodę, wygodny strój i obuwie na zmianę. Ćwiczymy w PoleStar Academy, ul. Szczecińska 24b. Warsztaty 21 listopada 2026 odbywają się od 11:00 do 14:00, a 12 grudnia od 13:00 do 16:00. Każdy termin kosztuje 89 zł za osobę.