Was kannst du tun, wenn jemand zu nahe kommt, dein Nein ignoriert oder dir den Weg versperrt? In diesem Workshop für Einsteigerinnen übst du, Grenzen zu setzen, Abstand zu gewinnen und einen Rückzugsweg zu finden.
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PoleStar Academy · ul. Szczecińska 24b
In Partnerübungen erlebst du, was ein Schritt zur Seite, ein deutliches „Stopp“ oder ein anderer Weg bewirken. Danach lernst du grundlegende Schlagtechniken und übst einfache Reaktionen, die dir helfen können, dich zu lösen.
Wir besprechen Möglichkeiten und Grenzen von Pfefferspray und Elektroschockgeräten. Es bleibt Zeit für Fragen zum Mitführen und dazu, welche Möglichkeiten du hast, wenn du das Hilfsmittel nicht erreichst.
Frauen und Mädchen ab 13 Jahren sind willkommen. Minderjährige benötigen die Zustimmung einer erziehungsberechtigten Person. Bring Wasser, bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit. Wir trainieren in der PoleStar Academy, ul. Szczecińska 24b. Der Workshop am 21. November 2026 findet von 11:00 bis 14:00 Uhr statt, der am 12. Dezember von 13:00 bis 16:00 Uhr. Die Teilnahme kostet pro Termin 89 PLN pro Person.
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Alles zum November-Workshop in Szczecin: Anmeldung, Trainingsort, Preis und praktische Übungen für Einsteigerinnen.
Artikel lesen ↗Für FrauenWas der Workshop am 12. Dezember 2026 umfasst, welche Frage du mitbringen kannst und wo du dich anmeldest.
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